DCF HYROX CHALLENGE

Le DCF Hyrox Challenge fera son entrée le dimanche 7 décembre 2025 à Dinard CrossFit® – La Richardais (35). Inspiré du format Hyrox, cet événement associe course à pied et exercices fonctionnels pour un enchaînement d’efforts complets mêlant endurance, puissance et mental. Les athlètes, en individuel ou en équipe, pourront se mesurer sur un parcours rythmé et exigeant.

Les départs auront lieu toutes les 12 minutes, entre 9h00 et 16h30, par vagues de quatre individus ou quatre équipes. Une première édition pensée pour tous ceux qui souhaitent repousser leurs limites dans une ambiance dynamique et encadrée.

Informations générales

• Date : Dimanche 7 décembre 2025
• Horaires : 9h00 à 16h30 (départs toutes les 12 minutes)
• Format : Individuel ou Team
• Nombre de participants par heat : 4 individus ou 4 équipes
• Lieu : Dinard CrossFit®, 5 rue de la Ville Biais, 35780 La Richardais
• Inscriptions ouvertes à partir du 17 août 2025 à 10h sur Competition Corner
• Places limitées (premier arrivé, premier servi)

Le parcours

Le circuit comprend 8 blocs d’effort, chacun précédé de 1 000 m de course :

• 1 000 m SkiErg C2
• 50 m Sled Push & Pull
• 1 000 m BikeErg C2 (sans selle)
• 80 m Burpees Broad Jumps
• 1 000 m RowErg C2
• 200 m Farmer Carry
• 100 m Sandbag Lunges
• 100 Wall Ball Shots

Catégories HYROX

HYROX OPEN – Individuels

• Hommes : Sled 100 kg | Farmer Carry 2×24 kg | Lunges 70 lbs | Wall Ball 6 kg

• Femmes : Sled 80 kg | Farmer Carry 2×16 kg | Lunges 50 lbs | Wall Ball 4 kg

HYROX OPEN – Teams

• HF / HH : Sled 100 kg | Farmer Carry 2×24 kg | Lunges 70 lbs | Wall Ball 6 kg

• FF : Sled 80 kg | Farmer Carry 2×16 kg | Lunges 50 lbs | Wall Ball 4 kg