DINARD BEACH THROWDOWNS

Participez aux Dinard Beach Throwdowns, la toute première compétition bretonne intégrant un Beach WOD, organisée par Dinard CrossFit® sur la côte d’Émeraude.

L'événement se disputera en équipe de deux et proposera plusieurs niveaux de compétition.

Trois niveaux de catégories sont disponibles : RX, Intermédiaire et Scaled, avec les combinaisons suivantes : Homme/Homme (HH), Homme/Femme (HF), Femme/Femme (FF).

Des épreuves variées auront lieu en extérieur, comprenant notamment de la course et de la natation.

Standards 2024

RX :

• Niveau Open : 85 % à 100 %

• Toute la gym sauf RMU (BMU en finale)

• Dumbbells : 15/22,5 kg

• Kettlebells : 24/32 kg

• Run / Swim : 1 à 2 km

• Clean&Jerk : 65/80 kg

• Snatch : 50/75 kg

Intermédiaire :

• Niveau Open : 65 % à 85 %

• TTB, Wall Walks, HSPU, Pull-ups, DU (1 sur 2), C2B (finale)

• Dumbbells : 12,5/17,5 kg

• Kettlebells : 16/24 kg

• Run / Swim : 1 à 2 km

• Clean&Jerk : 50/65 kg

• Snatch : 40/50 kg

Scaled :

• Niveau Open : 45 % à 65 %

• Knee Raises, Wall Walks adaptés, Single Unders, Jumping Pull-ups, Pull-ups (finale)

• Dumbbells : 10/15 kg

• Kettlebells : 12/16 kg

• Run / Swim : 1 à 2 km

• Clean&Jerk : 40/50 kg

• Snatch : 30/40 kg