ICED PHENIX SHOWDOWN

Le Iced Phoenix Showdown revient le 14 décembre 2025 pour une nouvelle édition dans l’arène de Senart REVIVE #SRFIT. Dernier rendez-vous de l’année, cette compétition promet intensité, dépassement de soi et ambiance sportive. Les inscriptions ouvriront le 19 septembre 2025 à 14h00, avec un t-shirt exclusif offert à chaque athlète.

L’événement se déroulera le dimanche 16 décembre 2025 de 8h00 à 18h00. Au programme : 3 WOD et une finale spectaculaire, avec peut-être une touche de course pour pimenter le tout.

Format et organisation

• Compétition en team de 3 unisexe : uniquement HHH ou FFF
• Durée : une journée complète de compétition
• 3 WOD + 1 finale
• T-shirt offert à chaque participant

L’édition 2025 introduit un nouveau niveau Beginner, pour rendre la compétition plus inclusive et adaptée à tous les profils.

Catégories

REGULAR – Niveau Inter et RX

Ce niveau s’adresse aux athlètes qui réalisent fréquemment les WOD RX en box.

Hommes :

• Wall Ball 20lb
• KB Swing US 24kg
• KB Snatch 20kg
• DB Snatch 22,5kg
• Box Jump 60cm
• C2B, HSPU, Rope Climb 4m
• Clean & Jerk 60kg – Snatch 50kg
• Worm à deux (60kg)

Femmes :

• Wall Ball 14lb
• KB Swing US 16kg
• KB Snatch 12kg
• DB Snatch 15kg
• Box Jump 50cm
• Pull Up, Toes to Bar, HSPU, Rope Climb 4m
• Clean & Jerk 40kg – Snatch 30kg
• Worm à deux (60kg)

SCALED – Niveau Intermédiaire

Pour les athlètes qui ne réalisent que partiellement les WOD RX, mais disposent de certaines compétences techniques.

Hommes :

• Wall Ball 14lb
• KB Swing US 16kg
• KB Snatch 12kg
• DB Snatch 15kg
• Box Jump 60cm
• Pull Up, Knees to Elbow, Toes to Bar
• Clean & Jerk 40kg – Snatch 30kg
• Worm à deux (60kg)

Femmes :

• Wall Ball 10lb
• KB Swing US 12kg
• KB Snatch 8kg
• DB Snatch 10kg
• Box Jump 50cm
• Knees to Elbow, Kipping Pull Up, Toes to Bar
• Clean & Jerk 30kg – Snatch 20kg
• Worm à deux (60kg)

BEGINNER – Niveau Découverte

Conçu pour les athlètes débutants, ce niveau met l’accent sur la condition physique générale, la résistance musculaire et le plaisir de participer.

Hommes :

• Wall Ball 10lb
• KB Swing US 12kg
• DB Snatch 10kg
• Box Step Up 60cm
• Push Ups, Burpees, Lunges
• Clean & Jerk 30kg – Snatch 20kg
• Rope Climb au sol (plank climb)

Femmes :

• MedBall Thruster 10lb
• KB Swing US 8kg
• DB Snatch 10kg
• Box Step Up 50cm
• Knee Push Ups, Burpees, Lunges
• Clean & Jerk 25kg – Snatch 15kg
• Rope Climb au sol (plank climb)

Informations pratiques

• Lieu : Senart REVIVE – #SRFIT
• Date : Dimanche 16 décembre 2025
• Horaires : 8h00 à 18h00
• Ouverture des inscriptions : 19 septembre 2025 à 14h00
• Nombre d’épreuves : 3 WOD + 1 finale
• T-shirt offert à chaque athlète