MOVE FOR IRIS

Pourquoi ne pas allier CrossFit® et acte solidaire ? L'association IRIS, association nationale de patients atteints de déficits immunitaires, reconnue d'utilité publique, vous lance un défi sportif et solidaire !

Rendez-vous le samedi 15 mai 2021 pour un challenge CrossFit® !

C'est un événement alliant Partage & Solidarité. Ce sont des valeurs sportives qui vont de pair ! Profitez de votre passion pour le sport et le CrossFit® en vous mobilisant pour une grande cause, celle des déficits immunitaires primitifs.

Grâce à votre action, vous contribuez à soutenir les patients et leurs familles que représente IRIS.

Déroulement de la compétition

Les épreuves sont à réaliser chez soi, dans son Home Gym ou dans sa Box. Il y aura 4 épreuves au cours de la journée (les horaires sont là à titre indicatif) :

- 9h : WOD 1

- 10h : WOD 2

- 14h : WOD 3

- 15h : WOD 4

Les WODs seront annoncés le 15 mai au matin en direct sur l'événement facebook.

Le principe est similaire à une qualification de compétition. Il suffit de vous filmer grâce aux différentes applications telles que Woodproof (ou autres). Vous devez nous faire parvenir les vidéos avant la deadline.

Pour ceux et celles qui utilisent leur téléphone pour se filmer, veillez à bien mettre le Timer dans le cadre de votre vidéo !

Deadline : le 10 avril 17h30 heure pétante pour nous envoyer vos vidéos ! Nos juges s'occuperont de contrôler les vidéos, nous annoncerons les gagnants le plus tôt possible.

Catégories

Il y aura au total 4 catégories:

- Homme avec matériel

- Femme avec matériel

- Homme sans matériel

- Femme sans matériel

Standards sans matériel

- Hand Release Push-Up

- Burpees

- Air Squat

- Push-Up

Standards avec matériel

- Double Unders

- Handstand Push-Up

- Toes To Bar

- Pull-Ups (kipping, butterfly, jumping pull-up)

- Thruster (43/30kg)

Matériel nécessaire

Voici les équipements dont vous aurez besoin (pour la catégorie avec matériel) :

- 1 barre d'haltérophilie + plate (poids)

- DB de 10kg - 15kg - 22,5kg

- Un Rack ou une barre de gym

À NOTER : si vous souhaitez réaliser la version avec matériel, n'hésitez pas à vous rapprocher de vos coachs et de votre box (ou salle) afin de savoir si cela est possible de pouvoir faire les WODs directement dans votre box respective.

Tarif et participation

10€ par personne.

Tous les profits iront à l'association IRIS.