SHOW MUST GONES

L’événement The Show Must Gones revient pour une cinquième édition placée sous le signe de la convivialité et du dépassement de soi. Cette compétition se déroulera sur deux journées, ouvertes à toutes et tous, sans exigence de niveau spécifique.

Les participants pourront former des équipes selon leur préférence et profiter d’un programme varié, pensé pour allier effort, plaisir et esprit collectif.

Programme de la compétition

• Samedi 13 décembre : équipes Homme/Homme et Femme/Femme
• Dimanche 14 décembre : équipes Mixte (Homme/Femme)

Chaque équipe participera à 3 WODs et 1 Floater sur la journée.

Caractéristiques et mouvements

• Aucune exigence de standard : l’événement est accessible à tous les niveaux
• Adaptations possibles sur les mouvements et les charges (chemins bis proposés)
• Exemples de mouvements : Deadlift (30/50 kg), Squat, Box Step Up, Burpees, Lunges, Medball Clean, Knees Raises, Sit Up, SU

L’objectif : encourager la mixité des équipes et offrir à chacun l’occasion de s’amuser tout en testant ses capacités, quel que soit son niveau.

Catégories

• Tous niveaux confondus (aucune distinction de catégorie)
• Équipes H/H
• Équipes F/F
• Équipes H/F