WOD FOR THE DEAD

Rendez-vous le 31 octobre 2020 pour la première édition des WOD FOR THE DEAD ! Venez fêter Halloween à CrossFit® Pornic !

Divisions

• 56 Teams de binomes : H/H, H,F, F/F

Catégories

• Deux catégories : RX et Scaled

Standards Teams RX

Haltéro :

• Snatch: 60/35kg

• Clean and Jerk: 70/45kg

• Pullups et Bar Muscle-Ups (maitrise par 1 des 2 Athlètes)

• Box Jump

• Rope climb (maitrise par 1 des 2 Athlètes)

Gymnastique :

• Double Unders (maitrise par 1 des 2 Athlètes)

• HSPU (maitrise par 1 des 2 Athlètes)

• Handstand Walk (maitrise par 1 des 2 Athlètes)

• Pistol Squat (maitrise par 1 des 2 Athlètes)

• Toes to bar (maitrise par 1 des 2 Athlètes)

Standards Teams Scaled

• Snatch: 40/20kg

• Clean & Jerk: 50/25kg

• Box Jump

• Rope climb (maitrise 1 des 2 Athlètes)

• Single Unders

• Knees To Elbows