PROGRAMME FITNESS PERSONNALISÉ 1 MOIS.
Nous sommes ravis de vous présenter notre Programme Fitness Personnalisé 1 Mois , conçu pour répondre à vos besoins spécifiques en matière de conditionnement physique et de bien-être.
- Programmation jour par jour
- Conçu par des coachs certifiés
- PDF imprimable, clair et structuré
- Communauté privée MBC Hub
- Adapté Rx & scaled
- Accès à vie · mises à jour
- Accès à vie · mises à jour gratuites, sans abonnement
- Livraison directe · PDF + groupe privé par email
PROGRESSER POUR DE VRAI.
POUR TOI SI…
- Tu veux structurer ta progression avec un programme balisé
- Tu cherches une méthode reconnue par la communauté CrossFit®
- Tu as accès au matériel adapté (en box ou home gym)
- Tu peux t'engager régulièrement sur la durée du programme
PAS POUR TOI SI…
- ✕Tu cherches un coaching 1:1 (pas inclus dans ce prix)
- ✕Tu refuses la régularité (l'efficacité dépend de l'assiduité)
- ✕Tu débutes complètement le sport (notre Démarrer le CrossFit® d'abord)
- ✕Tu cherches un suivi nutritionnel personnalisé (à part)
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Nous sommes ravis de vous présenter notre Programme Fitness Personnalisé 1 Mois, conçu pour répondre à vos besoins spécifiques en matière de conditionnement physique et de bien-être. Que vous soyez débutant ou athlète confirmé, notre programme vous aidera à atteindre vos objectifs de manière efficace et sécuritaire.
Notre Programme Personnalisé inclut un suivi hebdomadaire avec un coach dédié, des exercices adaptés à votre niveau et à votre emploi du temps, ainsi que des conseils pratiques pour vous aider à progresser rapidement. À la fin du programme, vous réaliserez une évaluation finale de vos progrès et pourrez envisager la suite de votre entrainement sur le long terme.
Points Forts du Programme
1. Expertise Professionnelle : Notre équipe bénéficie de plusieurs années d'expérience dans la condition physique et la nutrition.
2. Flexibilité : Le programme s'adapte à votre emploi du temps et à vos préférences personnelles.
3. Résultats Garantis : Nous nous engageons à vous aider à atteindre vos objectifs et à améliorer votre bien-être général.
4. Support Continu : Avec un suivi hebdomadaire, vous n'êtes jamais seul(e) dans votre parcours.
En validant, tu acceptes de recevoir nos emails. Désinscription en 1 clic.
Déroulement du Programme
| Étape | Description |
|---|---|
| 1. Évaluation Initiale | Vous remplissez un questionnaire détaillé pour évaluer votre condition physique, vos objectifs et vos habitudes de vie. |
| 2. Plan Personnalisé | Un programme d'entraînement sur mesure est conçu pour répondre à vos besoins et s'adapter à votre emploi du temps. |
| 3. Suivi Hebdomadaire | Chaque semaine, vous êtes en contact avec votre coach pour évaluer vos progrès et ajuster votre programme si nécessaire. |
| 4. Accès à des Ressources Exclusives | Des vidéos et des outils pédagogiques sont mis à votre disposition pour vous aider à réaliser les exercices correctement. |
| 5. Évaluation Finale | En fin de programme, un bilan complet est réalisé pour mesurer vos résultats et envisager la suite de votre progression. |
Comment ça fonctionne?
Notre Programme Fitness Personnalisé 1 Mois est accessible à tous. Vous recevrez le détail des exercices à réaliser chaque semaine, ainsi que des conseils pour vous aider à suivre le rythme et progresser à votre rythme. Vous bénéficierez également de recommandations de base en nutrition afin d’optimiser vos performances. Bien que le plan nutritionnel personnalisé ne soit pas inclus, nous restons à votre disposition pour des suggestions et astuces simples.
✔ Une approche adaptée à votre niveau et à vos disponibilités.
✔ Un suivi régulier et des ajustements en temps réel.
✔ Un programme évolutif pour une progression constante.
Ce qu’en disent nos clients
★ ★ ★ ★ ★
“J’ai vu une énorme différence en seulement quelques semaines. Le suivi hebdomadaire m’a permis de rester motivée et de rectifier mes erreurs rapidement.” – Léa D.
★ ★ ★ ★ ★
“Je pensais ne pas avoir le temps, mais le coach a su adapter un planning à mon emploi du temps chargé. Les résultats parlent d’eux-mêmes !” – Maxence C.
FAQ - Programme Personnalisé 1 Mois
✔ Qui peut bénéficier du programme ?
Tout le monde, quel que soit l'âge ou le niveau de forme physique. Les exercices sont adaptés à chaque profil.
✔ Comment m'inscrire ?
Après votre paiement, vous recevrez un document à remplir et le lien pour télécharger l'application où vous retrouverez votre plan d'entraînement.
✔ Le programme inclut-il un plan nutritionnel ?
Non, le programme n'inclut pas de plan nutritionnel personnalisé. Toutefois, nous pouvons vous fournir des recommandations de base pour vous aider à optimiser votre régime alimentaire.
✔ Comment se déroulent les suivis ?
Les suivis hebdomadaires se font par e-mail, téléphone ou visioconférence, selon votre préférence.
✔ Puis-je prolonger mon programme après 1 mois ?
Absolument ! Nous proposons des options pour prolonger votre programme et maintenir votre progression sur le long terme.
Le Coach
Nos coachs certifiés sont spécialisés dans l'accompagnement à distance et la conception de programmes sportifs adaptés. Ils vous aideront à développer votre force, votre endurance et votre mobilité, tout en veillant à votre sécurité et à votre bien-être.
COMMENT ÇA SE PASSE.
LES QUESTIONS QU'ON NOUS POSE.
Quel est le matériel nécessaire ?
Une box équipée idéalement, ou un home gym complet : barre, plates, kettlebells, anneaux ou pull-up bar, rameur ou bike.
Que se passe-t-il si je rate des séances ?
Tout est conçu pour 5×/sem mais on fournit des règles de rattrapage et des versions raccourcies pour les semaines compliquées.
Niveau scaled possible ?
Oui — chaque WOD a 3 versions (Rx / Intermediate / Scaled) avec les mêmes objectifs adaptés à ton niveau.
Comment je reçois le programme ?
Par email, immédiatement après le paiement : ton PDF à télécharger + l'accès au groupe privé MBC Hub. Pas de compte à créer, pas d'attente.
Est-ce compatible avec ma programmation de box ?
Oui, beaucoup d'athlètes le suivent en complément. Les fichiers PDF imprimables permettent de l'amener à la box.
Y a-t-il un suivi personnalisé ?
Pas de coaching 1:1 dans ce prix, mais après achat tu rejoins le groupe privé MBC Hub dédié à ce programme. Tu y postes tes scores, tes questions, et un coach répond sous 24 h.
ON Y VA ?
TA PROGRESSION
T'ATTEND.
téléchargement immédiat par email