CROSSFIT® À CLERMONT-FERRAND.

Faire du CrossFit® à Clermont-Ferrand : bon pour le corps et l’esprit

Une santé d’acier !

Dans l’univers de l’entraînement physique, les options sont nombreuses, et chacune a sa place. Pour sa part, le CrossFit® et le Cross Training se démarquent grâce à une caractéristique unique : c’est une méthode “polymorphe”, inspirée de plusieurs disciplines sportives sélectionnées avec soin pour leurs atouts propres.

Le CrossFit®, conçue et développée il y a maintenant près de cinquante ans par Greg Glassman et son ex-femme Lauren Glassman, compte aujourd’hui environ 200 000 pratiquants en France. Bien décidés à se constituer un entraînement efficace, Lauren et Greg ont puisé dans leurs connaissances en haltérophilie, en gymnastique, en fitness et en cardio-training, pour créer la méthode unique que nous connaissons aujourd’hui.

Avec pour objectif de développer plusieurs compétences du crossfitter, dont l’endurance, la force, la précision et l’équilibre, le CrossFit®, mais aussi le Cross Training assure à son pratiquant une santé d’acier, et ce de plusieurs façons. Il permet ainsi :

• De renforcer le système cardio-vasculaire grâce aux exercices d’endurance issus du cardio-training,
  
  
• D’accroître sa masse musculaire tout en réduisant la masse graisseuse avec ses différentes tâches physiques réalisées à haute intensité,
  
  
• De développer une meilleure résistance physique générale, en stimulant ainsi régulièrement les différents systèmes du corps.

Et parce que chaque programme d’entraînement est sur-mesure, adapté au pratiquant, même votre mamie pourrait en tirer quelques bénéfices ! Imaginez-la, elle et ses copines du club de bridge, vous battre à plate couture au lever de poids…

Un sport bénéfique pour l'esprit…

Mais ce n’est pas tout ! Si les effets du CrossFit® ou du Cross Training se font évidemment ressentir au niveau physique, cette méthode intensive comprend aussi un certain nombre d’effets bénéfiques sur l’esprit.

D’abord, ses exercices variés vous garantissent de ne jamais vous ennuyer. Vous passez par exemple des levers de poids à des squats, puis à du saut à la corde, et ce, toujours de façon intensive. D’une séance à l’autre, votre défi est toujours renouvelé, et vous restez en mouvement ! C’est sûr, c’est pas du curling…

De plus, l’intensité des tâches à accomplir confèrent au CrossFit®, au Cross Training et au Fitness Fonctionnel une dimension “explosive” qui vous permet de relâcher un peu la vapeur. En déployant tous vos efforts dans un mouvement, vous évacuez ainsi les tensions de la semaine ou de la journée. Après une session, vous vous sentirez aussi serein(e) qu’un coucher de soleil au Parc de Montjuzet…

Enfin, le plaisir du CrossFit® et du Cross Training repose également sur sa communauté. En pratiquant dans votre salle de CrossFit® à Clermont-Ferrand, ou dans votre salle de Cross Training, vous retrouvez d’autres adeptes animés par legoût du challengeet prêts à s’entraider. Ainsi encouragé(e), vous développez votreestime de vous-même en prenant conscience de vosprogrès, tout en créant des liens. Le CrossFit®, le Cross Training et le Fitness Fonctionnel, c’est donc aussi une belle expérience humaine. Et ça, c’est toujours bon pour le moral !

Commencez le CrossFit® à Clermond-Ferrand en trouvant votre salle sur Ma Box de Cross

Parce que votre santé nous tient à coeur, et est l’une de nos motivations initiales, Ma Box de Cross vous accompagne dans votre démarche bien-être en référençant toutes les salles de CrossFit® à Clermont-Ferrand, ainsi que les salles de Cross Training et de Fitness Fonctionnel.

De la Cathédrale Notre-Dame-de-l’Assomption au Jardin Lecoq, retrouvez ainsi le club de Cross Training ou de CrossFit® à Clermont-Ferrandle mieux placé pour vous, en parcourant notre carte interactive.

Précisons que pour chaque box, nous mettons à votre disposition les informations utiles pour vous aider à faire votre choix. De l’horaire au tarif des cours de CrossFit® ou de Cross Training et à l’équipement sur place, tout ce que vous devez savoir est précisé dans le descriptif.

Et pour rester en forme où que vous soyez en France, sachez que Ma Box de Cross a créé une carte interactive pour d’autres villes comme Paris ou Tours. Plus d’excuse, on se lance !