THE 29.
- KB SWINGS24/16kg29
- SIT-UPS—29
- BOX JUMPS60/50cm29
- KNEE TO ELBOWS—29
- BURPEES—29
LE WOD.
4 Rounds FOR TIME · 29 KB Swings (24/16kg) · 29 Sit-Ups · 29 Box Jumps (60/50cm) · 29 Knee to Elbows · 29 Burpees
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Fiche entraînement WOD The 29
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Le WOD The 29
4 Rounds FOR TIME
• 29 KB Swings (24/16kg)
• 29 Sit-Ups
• 29 Box Jumps (60/50cm)
• 29 Knee to Elbows
• 29 Burpees
Dès le top départ, complétez au plus vite 4 tours de chacun des mouvements prescrits. Pour la version scaled, réduisez le poids des KB Swings et la taille des Box Jumps. Après vous être testé sur The 29, découvrez le WOD Betty.