FUNCTIONAL-FITNESS · MAJ JEUDI 11 JUIN 2026
BETTY.
Cardio · FOR TIME · Barre d'haltérophilie
Format
5 ROUNDS FOR TIME
- PUSH PRESS61/42,5kg12
- BOX JUMPS60/50cm20
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Rx
5 ROUNDS FOR TIME · 12 Push Press (61/42,5kg) · 20 Box Jumps (60/50cm)
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Le WOD Betty
5 ROUNDS FOR TIME
• 12 Push Press (61/42,5kg)
• 20 Box Jumps (60/50cm)
Dès le départ du chrono, complétez 5 tours de 12 push press et 20 box jumps le plus vite possible. Pensez à vous entrainer régulièrement sur des workout avec des Box Jumps. Essayez par exemple le WOD Hero Fight Gone Bad.
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