OLD MACDONALD.
- METER FARMER'S CARRY1/2 poids de corps par bras20
- BOX JUMPS60/50 cm8
- AMERICAN KETTLEBELL SWINGS24/16 kg12
LE WOD.
AMRAP in 15 minutes : · 20 meter Farmer's Carry (1/2 poids de corps par bras) · 8 Box Jumps (60/50 cm) · 12 American Kettlebell Swings (24/16 kg)
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WOD Old MacDonald
Découvrez le WOD Old MacDonald, un défi conçu pour tester votre endurance et votre force fonctionnelle. Retrouvez tous les détails ci-dessous.
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Le WOD Old MacDonald
AMRAP in 15 minutes :
• 20 meter Farmer's Carry (1/2 poids de corps par bras)
• 8 Box Jumps (60/50 cm)
• 12 American Kettlebell Swings (24/16 kg)
Sur une durée de 15 minutes, réalisez autant de tours et de répétitions que possible des exercices prescrits dans l'ordre indiqué.
Le score est le nombre total de tours et de répétitions complétés avant que le chronomètre de 15 minutes ne s'arrête.
Bonne chance et assurez-vous de maintenir une bonne forme tout au long du WOD pour maximiser vos performances et éviter les blessures.