ACTIVE RECOVERY #2.
- DOUBLE-UNDERS—25
- KETTLEBELL SWINGS16/11 kg20
- DOUBLE-UNDERS—25
- CALORIE ROW—20
- DOUBLE-UNDERS—25
- WEIGHTED SIT-UPS9/6 kg20
LE WOD.
3 Rounds for Quality · 25 Double-Unders · 20 Kettlebell Swings (16/11 kg) · 25 Double-Unders · 20 calorie Row · 25 Double-Unders · 20 Weighted Sit-Ups (9/6 kg)
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WOD Récupération Active #2
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Le WOD Récupération Active #2
Information sur le WOD Récupération Active #2
Ce WOD de récupération active est conçu pour aider à maintenir l'engagement musculaire tout en permettant à votre corps de récupérer de séances plus intenses. Les doubles-unders, les swings de kettlebell et les rameurs sont parfaits pour garder le cœur actif, tandis que les sit-ups lestés ajoutent un élément de force de base. L'objectif est de rester en mouvement, en se concentrant sur la fluidité et la qualité de chaque répétition, afin de favoriser la récupération active et la mobilité.
Créateur du WOD : Athena WOD