CROSSFIT® · MAJ JEUDI 11 JUIN 2026
ADRIAN.
WOD poids de corps · Gymnastique · Cardio
Format
7 Rounds FOR TIME
- FORWARD ROLLS—3
- WALL CLIMBS—5
- TOES TO BAR—7
- BOX JUMPS75/60cm9
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LE WOD.
Rx
7 Rounds FOR TIME · 3 Forward Rolls · 5 Wall Climbs · 7 Toes to bar · 9 Box Jumps (75/60cm)
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Le WOD Adrian
7 Rounds FOR TIME
• 3 Forward Rolls
• 5 Wall Climbs
• 7 Toes to bar
• 9 Box Jumps (75/60cm)
Au top départ, complétez 7 tours des mouvements mentionnés ci-dessus le plus rapidement possible.
Information sur le WOD Adrian
Le workout Adrian a été créé pour rendre hommage au sergent américain des forces spéciales Adrian Elizalde mort 23 août 2007 en Irak.
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