FUNCTIONAL-FITNESS · MAJ JEUDI 11 JUIN 2026
BOAT RACE.
Cardio · FOR TIME · Rameur
CardioFOR TIMERameurWOD Box CrossFit® ou Cross Training
VIDÉO · BOAT RACE
Classement communauté
NouveauSois le premier à poster ton temps sur BOAT RACE.
Enregistrer mon scoreScores déclarés par la communauté.
PROGRAMMES STRUCTURÉS · 12 SEMAINES
ENCHAÎNER CE WOD,
CE N'EST QUE LE DÉBUT.
CE N'EST QUE LE DÉBUT.
Programmation jour par jour conçue par des coachs certifiés. Force, gymnastique, métabolique. Téléchargement immédiat, accès à vie.
Naviguer dans la page · 3 sectionsToucher
WOD Boat Race
Découvrez les détails et la stratégie pour le WOD Boat Race ci-dessous.
REÇOIS LE WOD DU JOUR CHAQUE MATIN À 6H
PDF directement dans ta boîte mail · sans CB, sans engagement
En validant, tu acceptes de recevoir nos emails. Désinscription en 1 clic.
Détails de l'entraînement
3 Round FOR TIME :
• Ramer 500 mètres
• Courir 400 mètres
Reposez-vous 3 minutes entre les tours.
Le score correspond au temps total, y compris les périodes de repos, nécessaire pour terminer les trois tours.
À lire : Gagner en force et en endurance avec le rameur
Stratégie
MBC HUB · FORUM COMMUNAUTÉ
POSTE TON SCORE · DEMANDE DES CONSEILS · DÉBATS.
2 100+ threads sur les WOD, Hyrox, équipement et nutrition. Discussion 24/7.
Rejoindre la commu
Notre matériel recommandé
L'ÉQUIPEMENT QU'ON RECOMMANDE.
Créateur du WOD
CROSSFIT® NEW ENGLAND.
LES 7 DERNIERS WOD