BOOBS.
- BACK SQUATS85% de votre 1 rep max2
- BURPEE BOX JUMP OVERS75/60cm6
- HANDSTAND PUSH-UPS—13
- DOUBLE-UNDERS—18
LES 2 VARIANTES.
AMRAP 32 minutes · 2 Back Squats (85% de votre 1 rep max) · 6 Burpee Box Jump Overs (75/60cm) · 13 Handstand Push-Ups · 18 Double-Unders
Cet entraînement est un hommage à l'athlète des CrossFit® Games Will Moorad @willmoorad et à son épouse Cassandra @cassgomo. Malheureusement, peu de temps après la performance remarquable de Will, classé dans le top 2…
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WOD Boobs
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Le WOD CrossFit® Boobs
AMRAP 32 minutes
• 2 Back Squats (85% de votre 1 rep max)
• 6 Burpee Box Jump Overs (75/60cm)
• 13 Handstand Push-Ups
• 18 Double-Unders
L'objectif est de réaliser autant de tours et de répétitions que possible (appelé « AMRAP ») en suivant l'ordre des exercices prescrit pendant 32 minutes.
Votre score sera le nombre total de tours et de répétitions complétés avant que les 32 minutes ne soient écoulées.