CROSSFIT® · MAJ JEUDI 11 JUIN 2026
BOWEN.
Gymnastique · Cardio · FOR TIME
Format
3 Rounds FOR TIME
- 800M RUN——
- DEADLIFTS125/84kg7
- BURPEES PULL-UPS—10
- SINGLE ARM KETTLEBELL THRUSTER24/16kg14
- BOX JUMPS60/50cm20
ADAPTE TON NIVEAU
LE WOD.
Rx
3 Rounds FOR TIME · 800m Run · 7 Deadlifts (125/84kg) · 10 Burpees Pull-Ups · 14 Single Arm Kettlebell Thruster (24/16kg) · 20 Box Jumps (60/50cm)
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Le WOD Bowen
3 Rounds FOR TIME
• 800m Run
• 7 Deadlifts (125/84kg)
• 10 Burpees Pull-Ups
• 14 Single Arm Kettlebell Thruster (24/16kg)
• 20 Box Jumps (60/50cm)
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