CHOE.
- BUY-IN :——
- MAN MAKERS2x15/10 kg haltères9
- BURPEES—11
- ENSUITE, DANS LE TEMPS RESTANT, RÉALISEZ LE MAXIMUM DE TOURS DE :——
- MÈTRES DE COURSE—300
- SQUATS—27
LE WOD.
AMRAP en 35 minutes · BUY-IN : · 9 Man Makers (2x15/10 kg haltères) · 11 Burpees · Ensuite, dans le temps restant, réalisez le maximum de tours de : · 300 mètres de course · 27 squats · 9 HSPU
Sois le premier à poster ton temps sur CHOE.
Enregistrer mon scoreCE N'EST QUE LE DÉBUT.
Programmation jour par jour conçue par des coachs certifiés. Force, gymnastique, métabolique. Téléchargement immédiat, accès à vie.
Naviguer dans la page · 3 sectionsToucher
Fiche entraînement WOD Choe
Retrouvez tous les détails sur le WOD de CrossFit® Choe ci-dessous
En validant, tu acceptes de recevoir nos emails. Désinscription en 1 clic.
Le WOD CrossFit® Choe
AMRAP en 35 minutes
BUY-IN :
• 9 Man Makers (2x15/10 kg haltères)
• 11 Burpees
Ensuite, dans le temps restant, réalisez le maximum de tours de :
• 300 mètres de course
• 27 squats
• 9 HSPU
Démarrez un chronomètre de 35 minutes. Réalisez les Man Makers et les Burpees. Ensuite, sans vous arrêter, enchaînez avec la course, les squats et les HSPU, et répétez ces trois mouvements autant de fois que possible dans le temps imparti.