COMET.
- MINUTE 1: 15 THRUSTERS40/30kg—
- MINUTE 2: 15 TOES-TO-BAR——
- MINUTE 3: 20 DOUBLE UNDERS——
LE WOD.
EMOM 20 minutes · Minute 1: 15 Thrusters (40/30kg) · Minute 2: 15 Toes-To-Bar · Minute 3: 20 Double Unders
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Fiche entraînement WOD Comet
Retrouvez tous les détails sur le WOD Comet ci-dessous
Le WOD Comet
EMOM 20 minutes
• Minute 1: 15 Thrusters (40/30kg)
• Minute 2: 15 Toes-To-Bar
• Minute 3: 20 Double Unders
Complétez chaque minute les exercices prescrits. À chaque nouvelle minute, reprenez l'exercice suivant. Vous cherchez un autre WOD avec des Thrusters ? Découvrez le workout Fran !
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Le WOD Comet Scaled
EMOM 20 minutes
• Minute 1: 10 Thrusters (30/20kg)
• Minute 2: 10 Knee Raises
• Minute 3: 20 Single Unders
Cette version scaled du WOD Comet est destinée aux athlètes débutants ou intermédiaires qui souhaitent adapter les mouvements et les charges pour une meilleure progression et éviter les blessures.