CYCLONE BURST.
- THRUSTERS50/35kg15
- TOES-TO-BAR—20
- 30/20 CAL ASSAUTL BIKE——
LE WOD.
5 Rounds FOR TIME · 15 Thrusters (50/35kg) · 20 Toes-to-Bar · 30/20 cal Assautl Bike
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Fiche entraînement WOD Cyclone Burst
Retrouvez tous les détails sur le WOD Cyclone Burst ci-dessous
Le WOD Cyclone Burst
5 Rounds FOR TIME
• 15 Thrusters (50/35kg)
• 20 Toes-to-Bar
• 30/20 cal Assautl Bike
Complétez le plus vite possible 5 rounds de 15 Thrusters, 20 Toes-to-Bar et 30/20 cal d'Assault Bike.
À lire : le Air Bike à l'assault de vos calories
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Le WOD Cyclone Burst Scaled
5 Rounds FOR TIME
• 15 Thrusters (35/20kg)
• 20 Hanging Knee Raises
• 20/10cal Assault Bike
Cette version scaled du WOD Cyclone Burst est destinée aux athlètes débutants ou intermédiaires qui souhaitent adapter les mouvements et les charges pour une meilleure progression et éviter les blessures.