OZZY.
- DEFICIT HANDSTAND PUSH-UPS15/10 cm11
- 1000M RUN——
- L'OBJECTIF EST DE COMPLÉTER LES 7 TOURS LE PLUS RAPIDEMENT POSSIBLE.——
LE WOD.
7 Rounds For Time · 11 Deficit Handstand Push-Ups (15/10 cm) · 1000m Run · L'objectif est de compléter les 7 tours le plus rapidement possible.
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WOD Ozzy
Découvrez tous les détails sur le WOD Ozzy ci-dessous.
Le WOD Ozzy (Version RX)
7 Rounds For Time
• 11 Deficit Handstand Push-Ups (15/10 cm)
• 1000m Run
L'objectif est de compléter les 7 tours le plus rapidement possible.
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Le WOD Ozzy (Version Scaled)
• 7 Handstand Push-Ups ou Pike Push-Ups ou Push-ups Genoux
• 500m Run
Cette version adaptée est conçue pour ceux qui développent encore leurs compétences en gymnastique et leur endurance en course. Elle offre un défi tout en restant accessible.
Pour des conseils supplémentaires sur la technique des Handstand Push-Ups ou des alternatives scaled, consultez notre guide détaillé sur les Handstand Push-Ups sur Ma Box de Cross.