FUNCTIONAL-FITNESS · MAJ JEUDI 11 JUIN 2026
PATHFINDER.
Ma Box de Cross® · AMRAP · Gymnastique
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AMRAP 15 min
- PUSH-UPS—10
- AIR SQUATS—15
- 20M FARMER'S WALK2x24/16kg Kettlebells—
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LE WOD.
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AMRAP 15 minutes · 10 Push-ups · 15 Air Squats · 20m Farmer's Walk (2x24/16kg Kettlebells)
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Le WOD Pathfinder
AMRAP 15 minutes
• 10 Push-ups
• 15 Air Squats
• 20m Farmer's Walk (2x24/16kg Kettlebells)
En 15 minutes, réalisez autant de tours que possible de 10 Push-ups, 15 Air Squats, et une 20m Farmer's Walk. Découvre les avantages du farmer walk.
Le WOD Pathfinder Scaled
AMRAP 15 minutes
• 10 Push-ups (sur les genoux si nécessaire)
• 15 Air Squats
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