SPECIAL MARY.
- STRICT HANDSTAND PUSH-UPS—5
- PISTOLS—10
- STRICT PULL-UPS—15
- STRICT HANDSTAND PUSH-UPS—10
- PISTOLS—20
- STRICT PULL-UPS—30
LE WOD.
FOR TIME · 5 Strict Handstand Push-Ups · 10 Pistols · 15 Strict Pull-Ups · 10 Strict Handstand Push-Ups · 20 Pistols · 30 Strict Pull-Ups · 15 Strict Handstand Push-Ups
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WOD Special Mary
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Le WOD Special Mary
FOR TIME
• 5 Strict Handstand Push-Ups
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• 15 Strict Handstand Push-Ups
• 30 Pistols
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• 10 Strict Handstand Push-Ups
• 20 Pistols
• 30 Strict Pull-Ups
• 5 Strict Handstand Push-Ups
• 10 Pistols
• 15 Strict Pull-Ups
Complétez le plus vite possible tous les mouvements dans l'ordre prescrit. Si vous ne l'avez pas encore fait, commencez plutôt par le WOD Classique Mary.
Si vous êtes débutants, dirigez-vous plutôt vers le WOD Easy Mary et remplacez les HSPU par des Pike Push Up ou des Push ups classique ou sur les genoux.