TIGREX.
- KM EN 34 MINUTES—8
- SUIVI PAR UN AMRAP DE 34 MINUTES DE :——
- JUMPING JACK—48
- JUMPING SQUAT—18
- BURPEES—40
- DIAMONDS PUSH-UPS—42
LE WOD.
FOR TIME · 8 km en 34 minutes · Suivi par Un AMRAP de 34 minutes de : · 48 Jumping Jack · 18 Jumping Squat · 40 Burpees · 42 Diamonds Push-Ups · 32 Mountain Climbers
Sois le premier à poster ton temps sur TIGREX.
Enregistrer mon scoreCE N'EST QUE LE DÉBUT.
Programmation jour par jour conçue par des coachs certifiés. Force, gymnastique, métabolique. Téléchargement immédiat, accès à vie.
Naviguer dans la page · 3 sectionsToucher
WOD Tigrex
Retrouvez tous les détails sur le WOD Tigrex ci-dessous
En validant, tu acceptes de recevoir nos emails. Désinscription en 1 clic.
Le WOD Tigrex
FOR TIME
• 8 km en 34 minutes
Suivi par Un AMRAP de 34 minutes de :
• 48 Jumping Jack
• 18 Jumping Squat
• 40 Burpees
• 42 Diamonds Push-Ups
• 32 Mountain Climbers
• 38 Butterfly Sit-Ups
• 86 Secondes de planche
Réalisez le plus vite 8km (en 34 minutes) suivi de l'AMRAP de 34 minutes.
Pour la version scaled, réalisez des pompes sur les genoux à la place des diamond push-ups.
Si vous avez des difficultés avec la course à pied et que vous souhaitez progresser, c'est par ici !