FUNCTIONAL-FITNESS · MAJ JEUDI 11 JUIN 2026
TILLMAN.
Force · Gymnastique · Cardio
Format
7 Rounds FOR TIME
- DEADLIFTS—7
- 200M SPRINT——
- PULL-UPS—15
- 45SEC DE REPOS——
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7 Rounds FOR TIME · 7 Deadlifts · 200m Sprint · 15 Pull-Ups · 45sec de repos
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Le WOD Tillman
7 Rounds FOR TIME
• 7 Deadlifts
• 200m Sprint
• 15 Pull-Ups
• 45sec de repos
Au top départ du chrono, réalisez 7 tours For Time des mouvements prescrits ci-dessous en respectant les 45 secondes de repos à la fin de chaque tour.
Découvrez pourquoi le deadlift est un excellent exercice !
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