BATTLE BUDDIES.
- DOUBLE UNDERS—20
- BAR FACING BURPEES—10
- OVERHEAD SQUATS42,5/30kg5
- COMPLÉTEZ LES 16 TOURS LE PLUS RAPIDEMENT POSSIBLE AVEC UN PARTENAIRE.——
LE WOD.
16 Rounds FOR TIME (en équipe de 2) · 20 Double Unders · 10 Bar Facing Burpees · 5 Overhead Squats (42,5/30kg) · Complétez les 16 tours le plus rapidement possible avec un partenaire.
Sois le premier à poster ton temps sur BATTLE BUDDIES.
Enregistrer mon scoreCE N'EST QUE LE DÉBUT.
Programmation jour par jour conçue par des coachs certifiés. Force, gymnastique, métabolique. Téléchargement immédiat, accès à vie.
WOD Battle Buddies
Retrouvez tous les détails sur le WOD Battle Buddies ci-dessous
En validant, tu acceptes de recevoir nos emails. Désinscription en 1 clic.
Le WOD Battle Buddies
16 Rounds FOR TIME (en équipe de 2)
• 20 Double Unders
• 10 Bar Facing Burpees
• 5 Overhead Squats (42,5/30kg)
Complétez les 16 tours le plus rapidement possible avec un partenaire.
Les doubles unders doivent être complétés par une personne à la fois. Pour les bar facing burpees, une répétition à la fois en alternant avec votre coéquipier. Les overhead squats doivent être quant à eux effectuer chacun son tour.
Il est tout à fait possible de scaler le WOD. Si les overhead squat sont trop lourds pour vous, diminuez à 30/20kg et remplacez les double unders par des single unders (en doublant le nombre de répétitions).