KODY.
- BURPEES—9
- GROUND-TO-OVERHEADS42,5/30kg8
- EFFECTUEZ ENSUITE :——
- 2000M ROW——
LE WOD.
22 Rounds FOR TIME (avec partenaire) · 9 Burpees · 8 Ground-to-Overheads (42,5/30kg) · Effectuez ensuite : · 2000m Row
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WOD Kody
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Le WOD Kody
22 Rounds FOR TIME (avec partenaire)
• 9 Burpees
• 8 Ground-to-Overheads (42,5/30kg)
Effectuez ensuite :
• 2000m Row
Au top départ, effectuez 22 tours de 9 Burpees et 8 Ground-to-Overheads avec une barre aussi rapidement que possible ("For Time"). Après le 22ème tour, effectuez un Row de 2 000 mètres. Effectuez un tour l'un après l'autre.