OMAR.
- THRUSTERS62,5/30kg10
- BAR-FACING BURPEES—15
- THRUSTERS62,5/30kg20
- BAR-FACING BURPEES—25
- THRUSTERS62,5/30kg30
- BAR-FACING BURPEES—35
LE WOD.
FOR TIME · 10 Thrusters (62,5/30kg) · 15 Bar-Facing Burpees · 20 Thrusters (62,5/30kg) · 25 Bar-Facing Burpees · 30 Thrusters (62,5/30kg) · 35 Bar-Facing Burpees
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WOD Omar
Retrouvez tous les détails sur le WOD Omar ci-dessous
Le WOD Omar
FOR TIME
• 10 Thrusters (62,5/30kg)
• 15 Bar-Facing Burpees
• 20 Thrusters (62,5/30kg)
• 25 Bar-Facing Burpees
• 30 Thrusters (62,5/30kg)
• 35 Bar-Facing Burpees
Réalisez aussi vite que possible les exercices dans l'ordre ci-dessous. Pour la version scaled diminuez le poids en mettant 30/20kg.
Astuce : quelques conseils pour bien réaliser vos thrusters.
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