FUNCTIONAL-FITNESS · MAJ JEUDI 11 JUIN 2026
SAMAN.
Cardio · FOR TIME · Barre d'haltérophilie
Format
8 Rounds FOR TIME
- DEADLIFTS83/56kg13
- WALL BALLS9/6kg17
- 400M RUN——
Matériel pour ce WOD · liens affiliés
ADAPTE TON NIVEAU
LE WOD.
Rx
8 Rounds FOR TIME · 13 Deadlifts (83/56kg) · 17 Wall Balls (9/6kg) · 400m Run
VIDÉO · SAMAN
Classement communauté
NouveauSois le premier à poster ton temps sur SAMAN.
Enregistrer mon scoreScores déclarés par la communauté.
PROGRAMMES STRUCTURÉS · 12 SEMAINES
ENCHAÎNER CE WOD,
CE N'EST QUE LE DÉBUT.
CE N'EST QUE LE DÉBUT.
Programmation jour par jour conçue par des coachs certifiés. Force, gymnastique, métabolique. Téléchargement immédiat, accès à vie.
Naviguer dans la page · 3 sectionsToucher
Fiche entraînement WOD Saman
Retrouvez tous les détails sur le WOD Saman ci-dessous
REÇOIS LE WOD DU JOUR CHAQUE MATIN À 6H
PDF directement dans ta boîte mail · sans CB, sans engagement
En validant, tu acceptes de recevoir nos emails. Désinscription en 1 clic.
Le WOD Saman
8 Rounds FOR TIME
• 13 Deadlifts (83/56kg)
• 17 Wall Balls (9/6kg)
• 400m Run
Au top départ, complétez 8 tours de 13 deadlifts, 17 wall-balls et 400m run. Votre score correspond au temps que vous avez mis pour terminer les 8 rounds.
Découvrez nos programmes pour perfectionner votre fitness.
Information sur le WOD Saman
MBC HUB · FORUM COMMUNAUTÉ
POSTE TON SCORE · DEMANDE DES CONSEILS · DÉBATS.
2 100+ threads sur les WOD, Hyrox, équipement et nutrition. Discussion 24/7.
Rejoindre la commu
Notre matériel recommandé
L'ÉQUIPEMENT QU'ON RECOMMANDE.
Créateur du WOD
CROSSFIT® CHIANG MAI MEMORIAL DAY
LES 7 DERNIERS WOD