SNATCH FRENZY.
- SNATCHES60/40kg10
- SNATCHES50/35kg20
- SNATCHES35/25kg30
- SNATCHES25/15kg40
LES 2 VARIANTES.
3 ROUNDS FOR TIME · 10 Snatches (60/40kg) · 20 Snatches (50/35kg) · 30 Snatches (35/25kg) · 40 Snatches (25/15kg)
FOR TIME · 10 Snatches (40/30kg) · 20 Snatches (30/20kg) · 30 Snatches (20/15kg) · 40 Snatches (15/10kg)
Sois le premier à poster ton temps sur SNATCH FRENZY.
Enregistrer mon scoreCE N'EST QUE LE DÉBUT.
Programmation jour par jour conçue par des coachs certifiés. Force, gymnastique, métabolique. Téléchargement immédiat, accès à vie.
Naviguer dans la page · 4 sectionsToucher
WOD Snatch Frenzy
Retrouvez tous les détails sur le WOD SSnatch Frenzy ci-dessous
Le WOD Snatch Frenzy
3 ROUNDS FOR TIME
• 10 Snatches (60/40kg)
• 20 Snatches (50/35kg)
• 30 Snatches (35/25kg)
• 40 Snatches (25/15kg)
Objectif : Terminer le plus rapidement possible. Notez que les poids indiqués sont pour les hommes et les femmes. Vous pouvez ajuster les poids en fonction de votre niveau de condition physique et expérience.
À lire : comment perfectionner tous les types de snatch.
En validant, tu acceptes de recevoir nos emails. Désinscription en 1 clic.
Version scaled
FOR TIME
• 10 Snatches (40/30kg)
• 20 Snatches (30/20kg)
• 30 Snatches (20/15kg)
• 40 Snatches (15/10kg)
Pour les débutants ou les athlètes en quête de défis plus adaptés à leur niveau de condition physique, nous avons créé une version "scaled" du WOD. Celle-ci utilise des poids plus légers pour permettre une progression en douceur tout en gardant l'intensité de l'entraînement. Gardez à l'esprit que ces poids sont des suggestions et il est crucial de s'écouter et de s'adapter en fonction de ses propres capacités. N'oubliez pas de vous échauffer correctement avant de vous lancer dans ce défi !